सोरायसिस आणि पोषण: कोणता आहार मदत करतो? | Psoriasis and Nutrition: What Foods Help?
सोरायसिस हा त्वचेचा आजार आहे, ज्यामुळे त्वचेवर लाल डाग, खाज आणि खपल्या होतात. हा आजार पूर्ण बरा होत नाही, पण चांगला आहार घेतल्याने त्याची तक्रार खूप कमी होऊ शकते. पुण्यातील Psoriatreat Homeopathic Psoriasis Treatment Center मध्ये Dr. R.S. Sonawane, ज्यांना 37 वर्षांचा अनुभव आहे, होमिओपॅथी उपचारांनी रुग्णांना दिलासा देतात. चला, पाहूया कोणता आहार सोरायसिससाठी चांगला आहे आणि तो कसा मदत करतो.
फळे आणि भाज्यांचा फायदा
फळे आणि भाज्या त्वचेसाठी खूप चांगल्या असतात. पालक, गाजर, टोमॅटो, ब्रोकोली आणि संत्री यांसारख्या गोष्टींमध्ये जीवनसत्त्वे आणि अँटिऑक्सिडंट्स असतात. ही जीवनसत्त्वे त्वचेची जळजळ कमी करतात आणि रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवतात. उदाहरणार्थ, व्हिटॅमिन C आणि E त्वचेला मऊ ठेवतात आणि खाज कमी करतात. याशिवाय, ओमेगा-3 असलेले पदार्थ, जसे की अक्रोड, जवस आणि मासे (जर तुम्ही मांसाहारी असाल तर), सोरायसिसच्या लक्षणांना कमी करतात. Psoriatreat मधले डॉक्टर तुमच्या तब्येतीनुसार आहाराची यादी तयार करतात, ज्यामुळे तुमच्या उपचारांना जास्त फायदा होतो. रोजच्या जेवणात हिरव्या भाज्या आणि रंगीत फळे घेतल्याने त्वचा निरोगी राहते.
काय खाऊ नये?
सोरायसिस असणाऱ्यांनी काही पदार्थ टाळावेत. तळलेले पदार्थ, जसे वडापाव, भजी किंवा फ्रेंच फ्राय, त्वचेची जळजळ वाढवतात. जास्त साखर असलेले पदार्थ, जसे केक, चॉकलेट्स आणि मिठाई, सोरायसिस वाढवू शकतात. प्रक्रिया केलेले खाद्य, जसे की चिप्स, बिस्किटे आणि तयार नूडल्स, टाळा. सिगरेट आणि दारू पिणे देखील सोरायसिससाठी हानिकारक आहे, कारण ते शरीरातील जळजळ वाढवतात. Psoriatreat ची ऑनलाइन सल्ला सुविधा तुम्हाला अशा पदार्थांपासून दूर राहण्यासाठी सोप्या टिप्स देते. त्याऐवजी, ताजे आणि घरगुती अन्न खाण्याचा सल्ला दिला जातो, ज्यामुळे त्वचेला फायदा होतो.
पाणी आणि हायड्रेशन
पाणी पिणे सोरायसिससाठी खूप महत्त्वाचे आहे. रोज 8-10 ग्लास पाणी प्या, म्हणजे त्वचा कोरडी पडणार नाही. कोरडी त्वचा सोरायसिसची खाज आणि डाग वाढवते. ताजी फळांचा रस, नारळ पाणी आणि हर्बल चहा देखील चांगले आहे. यामुळे शरीर आणि त्वचा हायड्रेट राहते. Psoriatreat चे होमिओपॅथिक उपचार या आहाराला पूरक ठरतात, कारण ते शरीरातील जळजळ कमी करतात. तुम्ही पुण्यात नसाल, तरी Psoriatreat ची ऑनलाइन सल्ला सुविधा तुम्हाला घरीच मार्गदर्शन करते.
आहार आणि होमिओपॅथी: एकत्रित फायदा
चांगला आहार आणि होमिओपॅथी एकत्र केल्याने सोरायसिस चांगले नियंत्रित होते. होमिओपॅथी शरीराला आतून बरे करते आणि साइड इफेक्ट्स नसतात. Psoriatreat मध्ये प्रत्येक रुग्णाला त्याच्या तब्येतीनुसार आहार आणि उपचार योजना मिळते. उदाहरणार्थ, जर तुम्हाला खूप खाज येत असेल, तर डॉक्टर तुम्हाला विशिष्ट फळे आणि भाज्या खाण्याचा सल्ला देतील, ज्यामुळे त्वचेची जळजळ कमी होईल. याशिवाय, Psoriatreat चे उपचार त्वचेच्या खोल समस्यांवर काम करतात, ज्यामुळे आहाराचा फायदा जास्त होतो. नियमित सल्लामसलत आणि आहार पाळल्याने तुम्ही सोरायसिसची तक्रार बऱ्याच प्रमाणात कमी करू शकता.
रोजच्या जेवणात छोटे बदल
आहारात छोटे बदल करणे सोपे आहे. सकाळी उपमा, पोहे किंवा फळांचा स्मूदी घ्या. दुपारी डाळ, भात, भाजी आणि दही खा. रात्री हलके अन्न, जसे खिचडी किंवा सूप, घ्या. जंक फूडऐवजी फळे आणि काजू-बदाम यांसारखे स्नॅक्स खा. Psoriatreat चे डॉक्टर तुम्हाला रोजच्या जेवणात काय घ्यावे आणि काय टाळावे याबद्दल सांगतात. यामुळे तुमचे शरीर आणि त्वचा निरोगी राहते.
वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न (FAQ)
कोणता आहार सोरायसिस पूर्ण बरा करतो?
कोणताही आहार पूर्ण बरा करत नाही, पण फळे, भाज्या आणि पाणी लक्षणे कमी करतात. Psoriatreat चा सल्ला घ्या.
साखर खाणे पूर्ण बंद करावे का?
जास्त साखर टाळा, पण पूर्ण बंद करू नका. Psoriatreat चे डॉक्टर योग्य सल्ला देतील.
मासे खाणे चांगले आहे का?
होय, ओमेगा-3 असलेले मासे फायदेशीर आहेत. Psoriatreat तुमच्या आहारानुसार सल्ला देईल.
ऑनलाइन सल्ला कसा मिळेल?
Psoriatreat च्या वेबसाइटवर (psoriatreat.com) ऑनलाइन सल्ला बुक करा.
निष्कर्ष
चांगला आहार सोरायसिसची तक्रार कमी करतो. फळे, भाज्या, पाणी आणि होमिओपॅथी उपचार एकत्रितपणे त्वचेचे आरोग्य सुधारतात. Psoriatreat चे होमिओपॅथिक उपचार आणि ऑनलाइन सल्ला तुम्हाला वैयक्तिक मार्गदर्शन देतात. तुम्ही पुण्यात असाल किंवा बाहेर, Psoriatreat ची सेवा तुम्हाला घरीच उपलब्ध आहे. योग्य आहार आणि उपचारांनी तुम्ही सोरायसिस नियंत्रित करू शकता. ही माहिती जरी माहितीपूर्ण असली, तरी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे महत्त्वाचे आहे. माहितीपूर्ण असली, तरी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे महत्त्वाचे आहे.