परिचय:
क्या सोरायसिस के लिए हल्दी वाकई फायदेमंद है? – Is turmeric actually good for psoriasis? in hindi – सोरायसिस के मरीज़ों को अक्सर ये सलाह दी जाती है:
“हल्दी लेना शुरू करें।”
“रोज़ हल्दी वाला दूध पिएं।”
“अपने सोरायसिस पैच पर हल्दी का पेस्ट लगाएं।”
“हल्दी सोरायसिस को प्राकृतिक रूप से ठीक कर देगी।”
जब मरीज़ मेरे पास आते हैं, तो उनमें से कई पहले ही किसी न किसी रूप में हल्दी आज़मा चुके होते हैं। कुछ लोगों ने कुछ समय तक रोज़ हल्दी वाला दूध पिया होता है। दूसरों ने अपने खाने में ज़्यादा हल्दी डाली होती है या अपनी त्वचा पर घर का बना हल्दी का पेस्ट लगाया होता है। और फिर वे मुझसे पूछते हैं: “डॉक्टर, क्या हल्दी सच में सोरायसिस के लिए फायदेमंद है?”
लगभग 40 वर्षों की मेडिकल प्रैक्टिस में त्वचा की पुरानी बीमारियों वाले हज़ारों मरीज़ों का इलाज करने के बाद, मैंने दो तरह की सोच देखी है: कुछ मरीज़ों को लगता है कि हल्दी सोरायसिस को पूरी तरह ठीक कर देती है, जबकि दूसरे इस संभावना को नकारते हुए कहते हैं कि हल्दी काम नहीं करती।
मेरे अनुभव के अनुसार, सच इन दोनों के बीच कहीं है। हल्दी के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों पर काफी रिसर्च हुई है, लेकिन यह समझना बहुत ज़रूरी है कि यह क्या कर सकती है, क्या नहीं कर सकती, और क्यों इसे सामान्य सोरायसिस के इलाज की जगह इस्तेमाल करना न तो अच्छा विचार है और न ही बुरा।
हल्दी सोरायसिस के लिए इतनी पसंदीदा क्यों है?
सदियों से, हल्दी का इस्तेमाल पारंपरिक खान-पान और इलाज के तरीकों में किया जाता रहा है। अपने सक्रिय तत्व ‘करक्यूमिन’ के कारण, हल्दी ने वैज्ञानिक समुदाय का ध्यान अपनी ओर खींचा है, क्योंकि इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं।
इसलिए, यह देखते हुए कि सोरायसिस इम्यून सिस्टम से जुड़ी एक इंफ्लेमेटरी बीमारी है, यह सोचना स्वाभाविक है कि क्या हल्दी फायदेमंद हो सकती है। तर्क सीधा है: “अगर सोरायसिस सूजन (इंफ्लेमेशन) के कारण होता है और हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, तो हल्दी से सोरायसिस का इलाज होना चाहिए।”
लेकिन, सोरायसिस का इलाज इतना आसान नहीं है। सोरायसिस एक जटिल बीमारी है और इसमें इम्यून सिस्टम की जटिल प्रक्रियाएं शामिल होती हैं। दूसरे शब्दों में, सूजन कम करना इलाज का सिर्फ़ एक हिस्सा है; त्वचा की पुरानी बीमारी के इलाज में किसी खास चीज़ के असरदार होने को साबित करना पूरी तरह से अलग बात है। इसीलिए हमें यह समझने के लिए और गहराई से सोचना होगा कि हल्दी इतनी लोकप्रिय कैसे हुई। यह समझना कि सोरायसिस सिर्फ़ त्वचा की समस्या नहीं है
जब हल्दी की बात आती है, तो मैं अपने मरीज़ों को हमेशा एक बात साफ़-साफ़ बताता हूँ: “सोरायसिस का मतलब सिर्फ़ सूखी या चिड़चिड़ी त्वचा नहीं है।” यह एक लंबे समय तक चलने वाली और इम्यून सिस्टम से जुड़ी सूजन वाली बीमारी है। इम्यून सिस्टम ही त्वचा की कोशिकाओं के बहुत तेज़ी से बनने और लगातार सूजन के लिए ज़िम्मेदार होता है।
त्वचा पर दिखने वाले लाल, सूखे और पपड़ीदार धब्बे शरीर की एक स्वाभाविक शारीरिक प्रतिक्रिया का नतीजा होते हैं। इसीलिए मैं किसी मरीज़ से कभी ऐसी बातें नहीं कहता: “बस यह जड़ी-बूटी या खाना इस्तेमाल करें, और आपका सोरायसिस ठीक हो जाएगा।”
हल्दी और सोरायसिस पर रिसर्च के क्या सबूत हैं?
हल्दी में करक्यूमिन नाम का एक एक्टिव तत्व होता है, जिस पर सूजन पर इसके असर को लेकर कई स्टडीज़ हुई हैं। कुछ स्टडीज़ में करक्यूमिन और सूजन को लेकर अच्छे नतीजे मिले हैं, इसलिए रिसर्चर अब यह देखना चाहते हैं कि क्या करक्यूमिन सोरायसिस जैसी दूसरी बीमारियों में भी काम आ सकता है। लेकिन यहीं पर मरीज़ों को उन जानकारियों के बारे में सावधान रहने की ज़रूरत है जो उन्हें मिलती हैं। रिसर्च में अच्छे नतीजे मिलने का मतलब यह नहीं है कि करक्यूमिन का इस्तेमाल इलाज के तौर पर किया जा सकता है।
अभी, करक्यूमिन या हल्दी से सोरायसिस के इलाज के लिए काफ़ी सबूत नहीं हैं, क्योंकि इसका मतलब होगा इन चीज़ों को इलाज का मुख्य तरीका बनाना।
कुछ स्टडीज़ इन कंपाउंड्स के संभावित फ़ायदे बताती हैं, लेकिन यह समझने के लिए और स्टडीज़ की ज़रूरत है कि:
- क्या सोरायसिस के लिए हल्दी लेना फ़ायदेमंद है
- करक्यूमिन का कौन सा रूप फ़ायदेमंद हो सकता है
- करक्यूमिन की कितनी डोज़ लेनी चाहिए
- किसे करक्यूमिन लेना चाहिए
- इसे दवाओं के साथ कैसे इस्तेमाल किया जाए।
इसलिए, जो लोग दावा करते हैं कि हल्दी से सोरायसिस ठीक हो जाता है, उन्हें गलत जानकारी है।
रोज़ाना के खाने में हल्दी
बहुत से लोगों के लिए, हल्दी निश्चित रूप से एक हेल्दी, संतुलित डाइट का हिस्सा हो सकती है। हर बार इसे खाते समय इसे दवा मानने की कोई ज़रूरत नहीं है। हल्दी को कई तरह के खाने में नैचुरली मिलाया जा सकता है:
- घर का बना रोज़ का खाना
- सब्ज़ियाँ
- दालें
- सूप
- हल्दी वाला दूध, या चाय, अगर आप चाहें तो
यहाँ सबसे ज़रूरी बात है कि अपनी उम्मीदें हकीकत के हिसाब से रखें। हल्दी निश्चित रूप से एक हेल्दी लाइफ़स्टाइल में योगदान दे सकती है, लेकिन इसे कोई जादुई इलाज नहीं मानना चाहिए जो सोरायसिस को ठीक कर दे।
क्या सोरायसिस पर हल्दी का पेस्ट लगाना सुरक्षित है?
सोशल मीडिया पर लगभग हर तरह की स्किन की समस्या के लिए घर पर बने हल्दी के पेस्ट का इस्तेमाल करने की सलाह देने वाले वीडियो भरे पड़े हैं। यह सुनने में भले ही नुकसानदायक न लगे, लेकिन सावधानी बरतना ज़रूरी है। हालांकि यह सच है कि हल्दी कई तरह से फ़ायदेमंद हो सकती है, लेकिन इसके कुछ नुकसान भी हो सकते हैं:
- स्किन पर दाग पड़ना
- कपड़ों या बिस्तर पर दाग लगना
- जलन होना
घर पर किए जाने वाले इलाज के साथ समस्या यह है कि वे हमेशा एक जैसे या स्टैंडर्ड नहीं होते। जब आप सोरायसिस के ऐसे पैच का इलाज कर रहे हों जो पहले से ही दुख रहा हो या उसमें सूजन हो, तो आपको यह पता नहीं चल सकता कि आपकी स्किन उस पर कैसी प्रतिक्रिया देगी। इसके अलावा, सभी तरह की स्किन की समस्याओं के लिए प्राकृतिक चीज़ें हमेशा सुरक्षित नहीं होती हैं।
मैं जो सबसे बड़ी गलती देखता हूँ, वह है सिर्फ़ घरेलू इलाज पर निर्भर रहना। अपने करियर के दौरान, मैंने ऐसे मरीज़ देखे हैं जिन्होंने घरेलू इलाज के चक्कर में कई महीने बर्बाद कर दिए। वे एक इलाज छोड़कर दूसरा आज़माते रहते थे, कभी अलग-अलग मसाले, जड़ी-बूटियाँ या तेल इस्तेमाल करते थे और हर बार उन्हें लगता था कि इससे फ़ायदा होगा।
यहाँ मुख्य समस्या यह नहीं है कि घरेलू इलाज कभी-कभी काम नहीं करते, बल्कि यह है कि लोग डॉक्टर की सलाह लेने से बचते हैं और बीमारी का पता लगाने में देरी करते हैं। आजकल, लोग डॉक्टरों से संपर्क करने में बहुत ज़्यादा समय लगाते हैं, जिससे उन्हें बार-बार होने वाली समस्याओं से जूझना पड़ता है और वे यह नहीं समझ पाते कि उनके शरीर में क्या हो रहा है। इसलिए, मैं अपने मरीज़ों से यही कहता हूँ: वैकल्पिक इलाज अपनाना एक अच्छा विचार हो सकता है, बशर्ते हम बीमारी का सही ढंग से पता लगाने की ज़रूरत को न भूलें।
सोरायसिस का इलाज सिर्फ़ एक चीज़ पर निर्भर नहीं करता
एक बात जो मुझे लगता है कि सोरायसिस से पीड़ित हर व्यक्ति को समझनी चाहिए, वह यह है: सोरायसिस का इलाज किसी एक खास चीज़ पर निर्भर नहीं करता। न तो कोई जड़ी-बूटी, न खाना, न विटामिन और न ही कोई डाइट यह बता सकती है कि सोरायसिस एक व्यक्ति के लिए बेहतर क्यों हो जाता है और दूसरे के लिए क्यों बिगड़ जाता है। इसके कुछ कारण नीचे दिए गए कई कारकों का असर हो सकते हैं:
- इम्यून सिस्टम का काम करना
- तनाव
- नींद
- आदतें
- खान-पान
- परिवार का इतिहास
- मौसम
- व्यक्तिगत कारण
यही वजह है कि सोरायसिस से पीड़ित अलग-अलग लोगों के अनुभव काफ़ी अलग हो सकते हैं। जहाँ एक व्यक्ति तनाव के समय बीमारी के बढ़ने (फ्लेयर-अप) को महसूस कर सकता है, वहीं दूसरा व्यक्ति यह देख सकता है कि नींद की कमी उसकी स्थिति पर असर डालती है। और एक और व्यक्ति बीमार पड़ने या अपनी ज़िंदगी में कोई बड़ा बदलाव करने के बाद फ़र्क महसूस कर सकता है। इसीलिए, “मुझे क्या लेना चाहिए?” यह पूछने के बजाय, यह पूछना बेहतर है कि “मेरी स्थिति पर किन चीज़ों का असर पड़ता है?”
हर मरीज़ के लिए अलग तरीके की ज़रूरत
हर मरीज़ का मामला अलग होता है। मरीज़ से मिलने पर, मैं सिर्फ़ यह नहीं देखता कि पैच कैसा दिखता है। इसके बजाय, मैं उस व्यक्ति को समझने की कोशिश करता हूँ। मैं जिन बातों पर ध्यान देता हूँ, उनमें ये शामिल हो सकते हैं:
- सोरायसिस की शुरुआत कब हुई
- बीमारी कितनी बार उभरती है (फ्लेयर-अप)
- स्ट्रेस का लेवल
- सोने की आदतें
- लाइफ़स्टाइल से जुड़ी पसंद
- पहले हुए इलाज
- किसी खास मरीज़ के लिए ट्रिगर (बीमारी को बढ़ाने वाली चीज़ें)
- बीमारी का बढ़ना
किसी एक व्यक्ति के लिए स्ट्रेस समस्या का मुख्य कारण हो सकता है। किसी दूसरे के लिए, नींद की समस्याएँ उनकी सेहत पर असर डाल रही हो सकती हैं। तीसरे व्यक्ति के लिए, उनकी स्थिति के लिए दूसरे कारण ज़िम्मेदार हो सकते हैं, जैसे इन्फेक्शन, मौसम बदलना, वगैरह। याद रखें कि किसी नए चमत्कारिक इलाज को खोजने से ज़्यादा फ़ायदेमंद यह जानना है कि आपकी बीमारी का पैटर्न क्या है।
निष्कर्ष
तो, क्या सोरायसिस के लिए हल्दी अच्छी है? हल्दी और उसके एक्टिव कंपाउंड, करक्यूमिन पर हुई रिसर्च को देखें तो, कई लोगों के लिए एंटी-इंफ्लेमेटरी डाइट में हल्दी की निश्चित रूप से भूमिका हो सकती है। लेकिन अभी तक ऐसे पर्याप्त सबूत नहीं हैं जो इस बात का समर्थन करें कि हल्दी सोरायसिस का अकेला और सही इलाज हो सकती है।
यहाँ समस्या यह है कि लोग किसी एक प्राकृतिक उपाय से एक जटिल और लंबे समय तक चलने वाली समस्या को ठीक करने की उम्मीद करते हैं। सोरायसिस एक ऐसी बीमारी है जो कई कारकों पर निर्भर करती है, जैसे इम्यून सिस्टम, स्ट्रेस का लेवल, नींद के घंटे, लाइफ़स्टाइल, व्यक्तिगत ट्रिगर और सेहत से जुड़ी अन्य बातें।
इसलिए, सोरायसिस के इलाज का सही तरीका यह है कि किसी एक खास खाने की चीज़, मसाले या प्राकृतिक उपाय पर ध्यान देने के बजाय पूरे व्यक्ति का इलाज किया जाए। जैसा कि मैं अपने मरीज़ों से कहता हूँ: “आप हेल्दी खाना खा सकते हैं, लेकिन यह उम्मीद न करें कि सिर्फ़ एक चीज़ से आपका सोरायसिस ठीक हो जाएगा।” हल्दी निश्चित रूप से आपकी डाइट का हिस्सा हो सकती है, लेकिन सही डायग्नोसिस, ट्रिगर की जानकारी, मेडिकल इलाज और इलाज के लिए खास तौर पर अपनाए गए तरीके ज़्यादा महत्वपूर्ण हैं।
इस प्रकार, जब सोरायसिस के इलाज की बात आती है, तो चमत्कार पर भरोसा करने के बजाय एक संतुलित और कई पहलुओं को ध्यान में रखने वाला तरीका अपनाना बेहतर होता है।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल:
1. क्या वैज्ञानिक रूप से यह साबित हो चुका है कि हल्दी सोरायसिस को ठीक कर सकती है?
नहीं। मौजूदा रिसर्च से पता चलता है कि हल्दी के एक्टिव कंपाउंड, करक्यूमिन में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो सेहत को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। हालाँकि, अभी ऐसा कोई ठोस वैज्ञानिक सबूत नहीं है जो यह साबित करे कि सिर्फ़ हल्दी से सोरायसिस ठीक हो सकता है। सोरायसिस इम्यून सिस्टम से जुड़ी एक जटिल बीमारी है, जिसके लिए सही और हर व्यक्ति के हिसाब से अलग इलाज की ज़रूरत होती है।
2. क्या हल्दी खाने से सोरायसिस के लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है?
हल्दी को एक हेल्दी और संतुलित डाइट का हिस्सा बनाया जा सकता है, और कुछ लोग इसके एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों की वजह से इसे नियमित रूप से खाते हैं। हालाँकि, हल्दी को सोरायसिस के अकेले इलाज के बजाय, इलाज में मदद करने वाली एक चीज़ के तौर पर देखा जाना चाहिए। हर व्यक्ति पर इसका असर अलग-अलग हो सकता है।
3. क्या सोरायसिस के पैच पर सीधे हल्दी लगाना सुरक्षित है?
बिना किसी एक्सपर्ट की सलाह के सोरायसिस के पैच पर घर पर बना हल्दी का पेस्ट सीधे लगाना आमतौर पर सही नहीं माना जाता है। इससे त्वचा और कपड़ों पर दाग लग सकते हैं, और कुछ लोगों में त्वचा में जलन भी हो सकती है। त्वचा पर लगाने वाले किसी भी घरेलू उपाय को आज़माने से पहले, किसी क्वालिफाइड हेल्थकेयर एक्सपर्ट से सलाह लेना बेहतर होता है।
4. क्या हल्दी को मेरे सोरायसिस के इलाज की जगह इस्तेमाल करना चाहिए?
नहीं। हल्दी को कभी भी आपके हेल्थकेयर प्रोवाइडर द्वारा बताए गए इलाज की जगह इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। हालाँकि इसे हेल्दी लाइफस्टाइल के हिस्से के तौर पर इस्तेमाल किया जा सकता है, लेकिन सोरायसिस के इलाज के लिए आमतौर पर सही डायग्नोसिस, हर व्यक्ति के हिसाब से अलग इलाज, लाइफस्टाइल में बदलाव और रेगुलर फॉलो-अप की ज़रूरत होती है।
5. अगर मुझे सोरायसिस है, तो हल्दी को शामिल करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?
ज़्यादातर लोगों के लिए, हल्दी को रोज़ाना के खाने जैसे सब्ज़ियों, सूप, दाल या घर पर बने दूसरे व्यंजनों में सामान्य मात्रा में सुरक्षित रूप से शामिल किया जा सकता है। अगर आप हल्दी सप्लीमेंट या ज़्यादा डोज़ वाले करक्यूमिन प्रोडक्ट लेने के बारे में सोच रहे हैं, तो पहले अपने हेल्थकेयर प्रोवाइडर से सलाह लें, खासकर तब जब आपको कोई और बीमारी हो या आप डॉक्टर की सलाह से कोई दवा ले रहे हों।
लेखक –
यह लेख डॉ. आर. एस. सोनावणे ने लिखा है।
एम.डी. (होम्योपैथी), डीआई (होम्योपैथी), लंदन
भारत में सोरायसिस स्पेशलिस्ट डॉक्टर
डॉ. आर. एस. सोनावणे भारत के पहले होम्योपैथिक सोरायसिस स्पेशलिस्ट हैं, जिन्हें सोरायसिस और इससे जुड़ी पुरानी स्किन की बीमारियों का इलाज करने में 39 साल से ज़्यादा का अनुभव है। वे एक समग्र, मरीज़-केंद्रित दृष्टिकोण का इस्तेमाल करते हैं। उन्होंने होम्योपैथी में एडवांस्ड ट्रेनिंग ली है और हज़ारों मरीज़ों को सोरायसिस से लंबे समय तक राहत दिलाने में मदद की है। वे इसके लिए पर्सनलाइज़्ड, इम्यून-बैलेंसिंग ट्रीटमेंट प्लान बनाते हैं जो सिर्फ़ लक्षणों के बजाय बीमारी की जड़ पर काम करते हैं।
डॉ. आर. एस. सोनावणे से ऐसी और टिप्स और जानकारी के लिए, उन्हें यहाँ फ़ॉलो करें –