सोरायसिस आणि तणाव: मानसिक आरोग्यावर उपाय | Psoriasis and Stress: Tips for Mental Health
सोरायसिस हा त्वचेचा आजार आहे, ज्यामुळे लाल डाग, खाज आणि खपल्या होतात. तणावामुळे सोरायसिसची तक्रार वाढते, कारण तणाव त्वचेची जळजळ वाढवतो. पुण्यातील Psoriatreat Homeopathic Psoriasis Treatment Center मध्ये Dr. R.S. Sonawane, ज्यांना 37 वर्षांचा अनुभव आहे, होमिओपॅथीने रुग्णांना बरे करतात. तणाव कमी कसा करायचा आणि त्याचा सोरायसिसवर कसा परिणाम होतो, हे पाहूया.
तणाव सोरायसिसला कसा वाढवतो?
तणावामुळे शरीरात जळजळ वाढते, जी त्वचेच्या डागांना आणि खाजेला बिघडवते. कामाचा ताण, काळजी, नातेसंबंधातील अडचणी किंवा कमी झोप यामुळे सोरायसिस वाढतो. उदाहरणार्थ, जर तुम्ही रात्री जागरण करत असाल किंवा कामाच्या ताणाखाली असाल, तर त्वचेची लक्षणे वाढू शकतात. Psoriatreat मधले डॉक्टर तुम्हाला तणाव कमी करण्याचे सोपे उपाय सांगतात, ज्यामुळे तुमच्या उपचारांचा फायदा वाढतो. होमिओपॅथी उपचार तणाव आणि त्वचेच्या समस्यांवर एकत्र काम करतात.
तणाव कमी करण्याचे सोपे उपाय
तणाव कमी करण्यासाठी रोज 10-15 मिनिटे ध्यान किंवा योगा करा. ध्यानामुळे मन शांत राहते आणि त्वचेची जळजळ कमी होते. सकाळी 20-30 मिनिटे चालणे किंवा निसर्गात वेळ घालवणे तणाव कमी करते. मित्रांशी गप्पा मारणे, संगीत ऐकणे किंवा हसण्याचा कार्यक्रम पाहणे यामुळेही मन हलके होते. Psoriatreat ची ऑनलाइन सल्ला सुविधा तुम्हाला घरीच तणाव कमी करण्याच्या टिप्स देते. तुम्ही पुण्यात नसाल, तरी ऑनलाइन सल्ला घेऊन तुम्ही तणावमुक्त राहू शकता.
झोपेची गरज
रात्री 7-8 तास झोपणे खूप महत्त्वाचे आहे. कमी झोपेमुळे तणाव वाढतो आणि सोरायसिसची तक्रार वाढते. झोपेची चांगली सवय ठेवण्यासाठी रात्री मोबाइल लवकर बंद करा आणि शांत खोलीत झोपा. Psoriatreat चे होमिओपॅथिक उपचार तणाव कमी करण्यास आणि चांगली झोप येण्यास मदत करतात. यामुळे तुमची त्वचा आणि मन दोन्ही ताजेतवाने राहतात. डॉक्टर तुम्हाला झोपेच्या सवयी सुधारण्यासाठी सोप्या टिप्स देखील देतात.
सकारात्मक विचार आणि छंद
सकारात्मक राहण्यासाठी छंद जोपासा. वाचन, बागकाम, चित्रकला किंवा स्वयंपाक यांसारख्या गोष्टींमुळे मन रमते. कुटुंबासोबत वेळ घालवणे किंवा मित्रांसोबत हसणे-खेळणे यामुळे तणाव कमी होतो. Psoriatreat चे उपचार तुम्हाला मानसिकदृष्ट्या बळकट करतात, ज्यामुळे तुम्ही तणावाशी चांगले सामना करू शकता. होमिओपॅथी शरीर आणि मन यांच्यावर एकत्र काम करते, ज्यामुळे सोरायसिसची लक्षणे कमी होतात.
तणाव आणि होमिओपॅथी
होमिओपॅथी तणाव आणि सोरायसिस दोन्हींवर उपचार करते. Psoriatreat मध्ये प्रत्येक रुग्णाला त्याच्या मानसिक आणि शारीरिक तब्येतीनुसार उपचार मिळतात. उदाहरणार्थ, जर तुम्हाला कामाचा ताण असेल, तर डॉक्टर तुम्हाला तणाव कमी करण्यासाठी औषधे आणि टिप्स देतील. यामुळे त्वचेची जळजळ कमी होते आणि तुम्हाला बरे वाटते. Psoriatreat ची ऑनलाइन सल्ला सुविधा तुम्हाला कधीही, कुठेही मार्गदर्शन देते. नियमित सल्ला आणि तणावमुक्त जीवनशैलीने तुम्ही सोरायसिस नियंत्रित करू शकता.
वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न (FAQ)
तणावामुळे सोरायसिस का वाढते?
तणाव त्वचेची जळजळ वाढवते, ज्यामुळे डाग आणि खाज वाढते. Psoriatreat चे डॉक्टर यावर उपाय सांगतात.
ध्यान किती वेळ करावे?
रोज 10-15 मिनिटे पुरेसे आहेत. Psoriatreat चा सल्ला घ्या.
झोप कशी सुधारावी?
रात्री 7-8 तास झोपा आणि मोबाइल लवकर बंद करा. Psoriatreat सल्ला देईल.
ऑनलाइन सल्ला कसा मिळेल?
Psoriatreat च्या वेबसाइटवर (psoriatreat.com) सल्ला बुक करा.
निष्कर्ष
तणाव कमी केल्याने सोरायसिसची तक्रार कमी होते. ध्यान, चांगली झोप, सकारात्मक विचार आणि छंद यामुळे मन आणि त्वचा दोन्ही निरोगी राहतात. Psoriatreat चे होमिओपॅथिक उपचार आणि ऑनलाइन सल्ला तुम्हाला वैयक्तिक मार्गदर्शन देतात. तुम्ही पुण्यात असाल किंवा बाहेर, Psoriatreat ची सेवा तुम्हाला घरीच उपलब्ध आहे. तणावमुक्त जीवन आणि योग्य उपचारांनी तुम्ही सोरायसिस नियंत्रित करू शकता. ही माहिती जरी माहितीपूर्ण असली, तरी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे महत्त्वाचे आहे.